Ihr kennt mich vielleicht durch meine YouTube Videos oder Instagram. Ich mache unglaublich gerne Sport, aber habe viele Jahre gedacht, dass ich allein durch Training die Form erreichen kann die ich angestrebt habe. Anfangs wollte ich etwas Fett verlieren und Muskeln aufbauen. Der Muskelaufbau funktionierte aber trotz regelmäßigem Training verbesserte sich meine Form nicht ganz so, wie ich wollte.

Der Schlüssel ist die Ernährung. Und ich meine nicht Crash- oder Low Carb Diäten, sondern eine Ernährungsweise die es einem ermöglicht langfristige Erfolge zu erzielen. Das Wissen habe ich in meinen Videos schon öfter diskutiert. Ihr findet es in meinem Buch zusammen mit passenden Rezepten zusammengefasst und strukturiert zum Nachlesen und Anwenden.